Cos’è Rilassa.Mente: incontri dedicati al Sé, impariamo ad ascoltarci, respirarci, rillassare corpo e mente. Due metodi Yoga, Integral Yoga e Kundalini Yoga, si incontrano per risvegliare i centri di energia, per ammorbidire le tensioni fisiche e mentali, abbandonare la routine mentale, le abitudini di pensiero.

Ampliare la capacità e la consapevolezza del proprio respiro per entrare in Yoga Nidra e guardare internamente in modo da ritrovare l’armonia del corpo, della mente e dello spirito per avviarsi verso una profonda conoscenza del nostro “IO”.

“Purificati degli attributi del sé, al fine di poter contemplare la tua propria essenza pura” (Rumi)