Riporto la testimonianza di Silvana che pratica yoga da sette mesi circa in maniera costante. Era la prima volta che si avvicinava alla pratica ma un fattore decisivo è stato la sua determinazione e la sua disponibilità a mettersi alla prova. Ecco una sua testimonianza.“Da quando pratico yoga sono più calma e concentrata. All’inizio sembravo più lenta nel fare le cose ma praticamente ne facevo di più e meglio.”

Una pratica costante sul tappetino, una meditazione quotidiana si espandono nella vita e nelle azioni quotidiane. L’atteggiamento nell’affrontare la vita è più vero e reale. Si affrontano le trasformazioni adattandosi come l’acqua ma mantenendo le proprie qualità. Quello che siamo, come lo viviamo condizionano gli avvenimenti, i nostri occhi sono gli stessi ma lo sguardo va oltre le cose, arriva in profondità per capirne l’essenza, accoglierla e non giudicarla.

I benefici della pratica vanno oltre l’ora e mezza che dedichiamo all’attività fisica se fatta con consapevolezza, amore e pieno ascolto.